12月16日(水)出産予定日まであと177日
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今日の澪ちゃん
もーまんたい、澪ちゃん今日もありがとう
赤ちゃんの豆知識
15周あたりはそろそろつわりが落ち着いてくる頃ですよね
私もだいぶ落ち着きましたただ、つわりが落ち着くと次に心配なのが体重増加
つわりが落ち着き、ご飯が美味しく感じられついつい食べすぎちゃうこともしばしば妊娠中の体重管理は大切と言いますが体重が急激に増えることで、足などにむくみが出てくることもあります
むくみを予防するには、塩分を抑えることが大切です
薄味を心がけましょうね
あと、むくみが出るからといって水分を控えるのは逆効果です
体内の塩分濃度が高くなり、より むくんでしまいます
水分はしっかり摂りましょうね私も、夜中何回もトイレへ行きますが、水分はしっかり摂ってます
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